W czasach, gdy wszyscy poszukujemy naturalnych sposobów na poprawę zdrowia, witalności i długowieczności, warto sięgnąć po sprawdzone metody, które przed laty zyskały sławę na całym kontynencie. Jedną z nich jest terapia doktora Franza Xavera Mayra, znana kiedyś w całej Europie jako metoda głębokiego oczyszczania organizmu, przywracania energii, zdrowia jelit i odnowy biologicznej – 100% naturalnie i bez środków farmakologicznych.

Choć obecnie rzadziej się o niej mówi, wciąż działa – i przynosi spektakularne efekty u tych, którzy decydują się ją wdrożyć.

Kim był doktor Franz Xaver Mayr?

Dr Franz Xaver Mayr (1875–1965) był austriackim lekarzem i diagnostą, który zasłynął z oryginalnego podejścia do chorób cywilizacyjnych. Twierdził, że źródłem niemal wszystkich dolegliwości współczesnego człowieka jest zatrucie organizmu wynikające z przeciążenia układu trawiennego, a w szczególności jelit. Podczas, gdy medycyna koncentrowała się na objawach, dr Mayr kładł nacisk na profilaktykę, oczyszczanie organizmu i regenerację układu pokarmowego – zwłaszcza jelita cienkiego i grubego, które uważał za fundament zdrowia całego ciała i psychiki.

Na czym polega terapia Mayra?

Terapia Mayra, znana też jako Mayr Kur lub metoda Mayra, opiera się na kilku filarach:

Oczyszczanie jelit (łagodne przeczyszczenie i regeneracja)

Pierwszym krokiem jest usunięcie toksyn z przewodu pokarmowego. W tym celu stosuje się:

• łagodne środki przeczyszczające (np. gorzka sól – siarczan magnezu),
• głodówki lub bardzo lekkie diety (np. sucha bułka + mleko migdałowe lub zupy warzywne),
• unikanie cukru, nabiału, glutenu, alkoholu i kofeiny.

Spowolnienie i reedukacja jedzenia

W terapii Mayra niezwykle ważne jest wolne, uważne jedzenie, dokładne przeżuwanie i spożywanie posiłków w spokoju. W terapii stosowano czasem nawet specjalne szkoły jedzenia, gdzie pacjenci uczyli się jeść powoli i świadomie.

Ograniczenie bodźców i regeneracja nerwowa

Terapia wymagała ciszy, spokoju, relaksu, a nawet ograniczenia czytania, pracy i używek. Pacjenci spędzali czas na spacerach, kąpielach, masażach brzucha i ćwiczeniach oddechowych.

Manualna terapia brzucha

Dr Mayr opracował specjalną technikę masażu brzucha, która miała:

• poprawić perystaltykę jelit,
• ułatwić usuwanie złogów,
• przywrócić napięcie powłok brzusznych.

Efekty terapii Mayra

Pacjenci poddani tej terapii przez 7–14 dni zgłaszali:

• znaczne zmniejszenie dolegliwości trawiennych (wzdęcia, gazy, refluks),
• utratę kilku kilogramów wagi,
• poprawę jakości snu,
• przypływ energii i lepszy nastrój,
• zanik bólów głowy, bólów stawów, migren,
• ustępowanie problemów skórnych,
• odnowę ogólną całego organizmu.

Dr Mayr uważał, że jelita są naszym drugim mózgiem, a ich zatkanie powoduje nie tylko choroby fizyczne, ale i stany lękowe, depresję, zmęczenie psychiczne.

Co się jadło podczas terapii?

Terapia miała różne warianty – od ścisłego postu po dietę lekkostrawną. Oto przykład typowego jadłospisu:

 Śniadanie

• sucharek orkiszowy,
• mleko migdałowe lub zbożowe (ciepłe),
• ewentualnie gotowane jabłko.

Obiad

• lekkostrawna zupa warzywna (np. marchewkowa, dyniowa),
• gotowane warzywa na parze (marchew, cukinia, dynia),
• kiszonki w małych ilościach.

Kolacja:

• herbata ziołowa (rumianek, koper włoski, melisa),
• ew. niewielka ilość kompotu bez cukru lub pieczone jabłko.

Ważne: nie przejadać się, jeść tylko do lekkiego nasycenia, powoli i w ciszy.

Czym terapia Mayra różni się od innych metod detoksykacji?

W przeciwieństwie do modnych detoksów opartych na sokach czy suplementach, metoda Mayra nie polegała na faszerowaniu się dodatkowymi produktami. Wręcz przeciwnie – kluczem było odciążenie układu trawiennego i powrót do pierwotnego, prostego stylu życia.

Dr Mayr był przeciwnikiem leków i suplementów na oczyszczanie. Wierzył w naturalne zdolności ciała do samoleczenia, jeśli tylko da mu się odpowiednie warunki: ciszę, odpoczynek, lekkostrawne jedzenie i wsparcie manualne.

Gdzie stosowano terapię Mayra?

Przez dekady metoda Mayra była stosowana w renomowanych sanatoriach w Austrii, Niemczech i Szwajcarii, odwiedzanych przez:

• polityków,
• artystów,
• przemysłowców,
• ludzi zmęczonych życiem i chorobami.

Szczególną popularnością cieszyła się w kurortach alpejskich, gdzie kuracjusze korzystali z górskiego powietrza, kąpieli ziołowych i masaży brzucha.

Dziś niektóre kliniki nadal prowadzą tzw. Kur F.X. Mayr, np. w Maria Wörth czy Bodensee. Terapia wraca do łask.

Jak zrobić uproszczoną terapię Mayra w domu?

Nie musisz jechać do kurortu. Oto wersja domowa 7-dniowej terapii Mayra:

Przed rozpoczęciem:

• odstaw alkohol, kofeinę, cukier i leki przeczyszczające,
• przygotuj lekkie warzywa, siemię lniane, sól gorzką.

Każdy dzień:

• wypij rano 1 szklankę ciepłej wody z 1/2 łyżeczki siarczanu magnezu (na czczo),
• lekkie śniadanie: sucharek i ciepłe mleko roślinne,
• obiad: zupa warzywna i gotowane warzywa,
• kolacja: ziołowa herbata lub zupa krem.

Codziennie: masaż brzucha okrężnymi ruchami, 30 min. spaceru, dużo snu.

Terapia oczyszczająca doktora Mayra to jeden z najbardziej kompleksowych i naturalnych programów odnowy biologicznej, jakie stworzyła medycyna XX wieku. Choć powstała dekady temu, jej zasady nie zestarzały się ani trochę – są wręcz bardziej aktualne niż kiedykolwiek.

Redakcja