Szybka kuracja odchudzająca.

zielona-herbataChcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Chcesz cieszyć się z pięknej i smukłej sylwetki? Nie masz siły na katorżnicze diety? Dobrą propozycją będą suplementy diety, które to przeznaczone są dla osób odchudzających się. Zanim jednak sięgniesz po nie – zastanów się czy dla twojego organizmu będą miały jedynie pozytywne efekty? Czy suplementy sprawią, że szybko i bez wysiłku schudniesz?

Bezpieczne dla zdrowia suplementy.

Na pewno zastanawiasz się, czy suplementy odchudzające są bezpieczne dla organizmu? Naturalnie wszystko zależy od tego, jaki skład mają stosowane przez nas suplementy. Jeżeli są one w pełni legalne, czyli zatwierdzone przez EFSA możemy je przyjmować zgodnie z zaleceniami. Niestety prężnie działa także „czarny rynek” suplementów, na którym po niższej cenie mogą być sprzedawane suplementy niebezpieczne – pochodne amfetaminy, lub jaja tasiemców.

Czy suplementy wystarczą, aby schudnąć?

Jeśli chcemy stracić zbędne kilogramy na pewno nie wystarczy jedynie przyjmować suplementów. Są to produkty, które jedynie pomagają nam osiągnąć wymarzony efekt, lecz aby tak mogło się stać musimy zadbać o prawidłową dietę, a także uprawiać sport. Zdrowe odchudzanie to chudnięcie około 0, 5 do 1 kg w ciągu tygodnia.

Za dużo kofeiny i błonnika

Wiele suplementów odchudzających posiada środki przeczyszczające, które to rozleniwiają nasze naturalne mechanizmy, co sprawia, że w ich stosowaniu należy robić przerwy. Jeśli przekroczymy dawki produktów zawierających kofeinę, możemy odczuć również negatywny wzrost ciśnienia. Także błonnik spożywany w zbyt dużych ilościach sprawia, że niektóre pierwiastki są o wiele trudniej wchłaniane. Suplementy należy, więc stosować z rozwagą i zgodnie z zaleceniami.

Zielona Herbata

Zielona herbata jest naturalnym sposobem, aby stracić kilka zbędnych kilogramów. Co więcej, pomaga nam w zapobieganiu wielu chorobom, między innymi chorobom krążenia oraz nowotworom. Ma pozytywny wpływ na zdrowie, albowiem zawiera właściwości przeciwutleniające.
Zielona herbata to także katechiny, jakie z inuliną przynoszą korzystne efekty na masę ciała. Aby jednak tak się stało zieloną herbatę należy stosować przynajmniej przez trzy tygodnie.

Zielona kawa

Zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy, który korzystnie wpływa na utratę wagi, albowiem zmniejsza wchłanianie cukrów i tłuszczów. Pomaga schudnąć a dodatkowo również utrzymać na dłużej osiągnięte efekty. Zieloną kawę najlepiej spożywać 30 minut przed posiłkiem, dzięki czemu metabolizm będzie o wiele szybszy.

L-karnityna

L-karnityna to substancja, jaka bierze udział w stymulacji przemian metabolicznych. Zmienia kwasy tłuszczowe, a także zmienia je w energię. Tym samym ma zdolność hamowania rozwoju otyłości a także miażdżycy. Niedobór L-karnityny sprawia, że hamowane jest spalanie kwasów tłuszczowych, zaś nasila się glikoliza. Wyższe dawki powinny stosować osoby uprawiające sport oraz żyjące aktywnie. L-karnityna powinna być stosowana na czczo oraz pół godziny przed wysiłkiem fizycznym.

Chrom

Chrom jest również idealny do odchudzania albowiem jest odpowiedzialny za przemiany metaboliczne glukozy, a także białek i tłuszczów. Chrom sprawia, że metabolizm pracuje lepiej, a tym samym szybciej chudniemy. W obecnym czasie chrom cieszy się wielkim zainteresowaniem osób odchudzających się. Jest czynnikiem, który ma istotny wpływ na metabolizm węglowodanów oraz lipidów. Suplementy te są bardzo szeroko reklamowane i polecane zarówno osobom odchudzającym się, jak i uprawiającym sport. Jednakże mając na uwadze suplementację tym pierwiastkiem należy robić to ostrożnie, albowiem istnieje możliwość wystąpienia efektów toksycznych.

Suplementy pomagają nam pozbyć się zbędnych kilogramów, jednakże nie zastąpią doskonale stworzonej diety oraz sportu. Są bezpieczne dla naszego organizmu, ale tylko, kiedy spożywamy je zgodnie z zaleceniami i nie przekraczamy wyznaczonej dawki.

Źródło: http://e-anetabloguje.blog.pl/2016/01/02/szybka-kuracja-odchudzajaca/

Dodaj komentarz

Close Menu