Młoda skóra daje wrażenie świeżości, jędrności i gładkości. Jednak z biegiem czasu i pod wpływem negatywnych skutków środowiskowych, skóra staje się cieńsza, bardziej wiotka, traci jędrność, zaczyna obwisać i marszczyć się. Niestety nie można całkowicie zapobiec starzeniu się skóry, ale można spowolnić ten proces.

Nawilżenie jest kluczowym czynnikiem decydującym o elastycznej i młodzieńczej skórze. Odwonienie nie tylko nas osłabia, ale też negatywnie działa na naszą cerę, która staje się wiotka i zszarzała. Dzięki nawilżaniu poprzez picie zwykłej wody i pomijaniu napojów moczopędnych typu kawa czy czarna herbata możemy nawodnić ciało i odzyskać świeżość. Skórze możemy pomóc też od zewnątrz, używając np. kwasu hialuronowego (który właściwie nie jest kwasem). Według naukowców kwas hialuronowy pomaga utrzymać nawilżenie skóry, zachować jej świeży wygląd oraz wygładzić zmarszczki.

Warto także sięgnąć po „pomoc” do natury. Jedną z „pomocnych” roślin jest żeń-szeń. Ta roślina jest stosowana od ponad 2000 lat. Badania wykazały, że może aktywować metabolizm skóry (Tanaka i Okada, 1991), nawilżać i zmiękczać skórę (Curri i wsp., 1986; Gezzi i wsp., 1986), łagodzić zmarszczki i poprawiać wygląd. Uważa się, że te efekty są spowodowane lepszym odżywieniem skóry w wyniku stymulacji, zwiększenia krążenia krwi i proliferacji komórek, co z kolei skutkuje zwiększonym metabolizmem, prowadzącym do efektu „przeciwstarzeniowego” (Lee i in., 1997). Wiele badań wskazuje, że działanie „przeciwstarzeniowe” jest spowodowane przez wymiatające wolne rodniki saponiny pochodzące z żeń-szenia (ginsenozydy).

Obecnie wiele kosmetyków ma w swoim składzie kwas hialuronowy czy np. witaminę B-13, która łagodzi i działa przeciwzapalnie. Ale może warto byłoby powrócić do składników całkowicie naturalnych, używanych przez stulecia, takich jak wspomniany wcześniej żeń-szeń? A skoro już mówimy na temat witamin i składników naturalnych to nie zapominajmy o witaminie C. Na podstawie badań klinicznych dowiedziono (po 4, 8 i 12 tygodniach badań), że kosmetyki z wysokim poziomem witaminy C znacznie poprawiają wygląd, zmniejszają zmarszczki, pigmentację, stany zapalne oraz zwiększają nawodnienie skóry.

Oczywiście, kosmetyki z kwasem hialuronowym, witaminą C, żeń-szeniem i innymi, aktywnymi składnikami to tylko cześć sukcesu. Dieta bogata w warzywa, owoce i zbalansowane białka, węglowodany i mikroelementy, odpowiednia ilość snu i zdrowy tryb życia odrywają ogromną rolę w spowalnianiu procesów wewnętrznego i zewnętrznego starzenia się skóry. Pamiętajmy również, że na tempo starzenia się naszych komórek ma też wpływ genetyka. Niestety, genetyki nie możemy kontrolować, ale już styl życia i pielęgnację skóry zdecydowanie tak!

Dr Ania Izabela Rynarzewska

Więcej https://www.infozdrowie.com/3d-flip-book/infozdrowie-kwiecien/?v=7516fd43adaa