Zdrowa alternatywa dla orzeźwiających napojów, jest smaczna, wspaniale gasi pragnienie, zawiera pektyny a więc nie trafia od razu do nerek jak czysta woda – lepiej się wchłania i co za tym idzie lepiej nawadnia organizm, pomaga transportować tlen i składniki odżywcze, dobrze nawadnia skórę, przez co skóra zachowuje jędrność i spowalnia proces starzenia.
Można ją pić cały dzień.
Przepis jest prosty: wrzucić do wody owoce i ew. zioła w dowolnej ilości.
Po godzinie woda nabierze smaku i wartości. Można dodać kostki lodu.
Przyklady:
Zielona herbata + mięta + limonka
Poprawia trawienie, spala tłuszcz, odświeża oddech
Truskawki + kiwi
Wzmacnia system odpornościowy, układ krążenia, reguluje poziom cukru we krwi
Ogórek + cytryna + limonka
Zmniejsza obrzmienia nóg, zapobiega wzdęciom, kontroluje apetyt, poprawia trawienie
Cytryna + pomarańcza + limonka
Zawiera dużo witaminy C, poprawia trawienie, likwiduje zgagę, wzmacnia system immunologiczny (tę akurat najlepiej pić w temperaturze pokojowej)
Można dowolnie w zależności od upodobania wybierać składniki: owoce leśne, owoce sezonowe, cytrusy, zioła: np. bazylia, imbir, rozmaryn, herbata zielona
0 komentarzy