Wspominałem ostatnio o najpopularniejszych środkach na pobudzenie metabolizmu, w tym poście opiszę, mniej popularne rośliny, które mogą pomóc m.in. osobą z niedoczynnością tarczycy.
Garcinia cambogia jest to przypominający małą dynię owoc z Indonezji. Pod koniec 2012 roku w Stanach Zjednoczonych, osobowość telewizyjna, Dr Oz, przedstawiał ekstrakt z Garcinia cambogia jako „ekscytujący przełom w naturalnej utracie wagi „. Nie ma klinicznych dowodów na poparcie tego twierdzenia, jednak mimo to powstaje dużo preparatów na odchudzanie na bazie wyciągów z tej jagody. Ponadto, w jednym z takich preparatów wystąpiło działania niepożądane – hepatotoksyczność (uszkodzenie wątroby). Nie ma się czego obawiać, bo ten środek został już wycofany i nie był wypuszczany na polski rynek.

Owoc Garcinia cambogia
Najistotniejszym składnikiem wyciągu z jagody Garcinia cambogia jest kwas hydroksycytrynowy. Naukowcy sądzą, że związek ten hamuje przekształcanie węglowodanów w tłuszcz zapasowy. Jego działanie polega na blokowaniu kluczowego enzymu w metabolizmie tłuszczu – ATP-Citrat-Oxalacetat-Lyase, potrzebnego do przemiany węglowodanów w tkankę tłuszczową.
Natrafiłem również na inną nazwę kwasu hydroksycytrynowego – HCA. Dodatkową korzyścią z zażywania HCA ma być redukcja łaknienia poprzez zwiększanie zasobów glikogenu w mięśniach. Organizm odbiera to, jako informację o stanie sytości.
Ponadto kwas hydroksycytrynowy powoduje zwiększenie aktywności receptora LDL w komórkach wątroby, przez co wspomaga usuwania złego cholesterolu z organizmu. Przeciętna dawka preparatu wynosi 500 mg, 3 razy dziennie.
Z drugiej strony były badania w 1998 roku na grupie 135 otyłych osób podczas, których nie stwierdzono znacznego wpływu kwasu hydroksycytrynowego na utratę tkanki tłuszczowej w porównaniu z grupą placebo.
Oczywiście są i przeciwwskazania:
„Badania kliniczne potwierdzają, że HCA jest bezpieczny dla serca. W przypadku zażywania leków zmniejszających we krwi stężenie cholesterolu, przed użyciem owoców Garcinia cambogia, należy skontaktować się z lekarzem. Nie stosować w czasie ciąży lub karmienia piersią. Owoce nie powinny być zażywane przez osoby z cukrzycą lub chorobą Alzheimera, ponieważ może to negatywnie wpływać na poziom cukru we krwi.”

Podsumowując moje poszukiwania:
Naturalne wyciągi są bezpieczniejsze.
Czasami coś trzeba przetestować na sobie i ocenić wyniki, bo ile organizmów tyle reakcji.
Przed braniem na własną rękę jakichś „cudownych” suplementów należy zapytać o opinię lekarza.

Brunatnice (zaliczane do glonów) mogę pomóc osobom, które mają nadwagę z powodu niedoczynności tarczycy. Chociaż skuteczność tych glonów nie została potwierdzona, zielarze stosują je do pobudzenia czynności tarczycy, dzięki czemu zwiększa się szybkość przemiany materii.

Brunatnica, kelp.
Najczęściej spotykaną nazwą brunatnic wykorzystywanych jako suplement jest kelp, są one wodorostami o długiej łodydze (nawet do 60m). Kelp zawiera dużo organicznego jodu, który może być kluczowym elementem w leczeniu niedoczynności tarczycy, często wywołanej niedoborem tego pierwiastka. Kelp jest również bogatym źródłem karotenoidów, kwasów tłuszczowych (w tym omega-3) oraz szeregu minerałów i mikroelementów tj. potasu, magnezu, żelaza, wapnia, kobaltu, manganu, miedzi, boru, fosforu, fluoru i selenu, a nawet wielu minerałów ultra-śladowych, takich jak german, iryd, rubid i innych, o których wiemy znacznie mniej. Jednakże, mogą być bardzo ważne dla zdrowia człowieka, szczególnie dziś, gdy jedzenie i gleby stały się bardzo wyczerpane i jałowe. Kelp zawiera też witaminy, a w szczególności witaminę B12 oraz witaminy C i E.
Wśród organicznych związków możemy również odnaleźć roślinny odpowiednik hormonu tarczycy, czyli tyreoidynę. Tyreoidyna normalizuje pracę tarczycy przy tyreotoksykozie oraz przy niedoczynności tarczycy. (Uwaga! Tylko w jednym źródle znalazłem wzmiankę o tym, więc podchodziłbym do tego sceptycznie)
Dlaczego właśnie kelp a nie inne glony/wodorosty? Porównując stężenie niekorzystnych metali ciężkich, kelp ma ich najniższe stężenie, co jest ważne, ponieważ wiele produktów pochodzących z morza zawiera spore ilości rtęci czy arsenu. Inne badania wykazały znacznie wyższą zawartość alginianiu.
Alginian a właściwie jego sól sodowa to substancja, która zatrzymuje wodę, ale może być skutecznie używana w neutralizacji kwasu solnego i leczeniu rozwolnień. Uważa się, że alginian sodu wspomaga układ immunologiczny drogą stymulowania komórek T. Alginian sodu znacznie ogranicza przenikanie soli, metali ciężkich i promieniowania radioaktywnego do organizmu człowieka z otaczającego nas środowiska. Udowodniono, że usuwa 83-90% strontu (srebrzysty metal, podobny do wapnia, jego radioaktywny izotop może być przyczyną wzrostu ryzyka zachorowania na raka kości i białaczkę).
Uwaga! Przed rozpoczęciem kuracji należy uzgodnić z lekarzem odpowiednią dawkę, aby nie przekroczyć ustalonej ilości jodu. Ponadto ok. 3% ludzi może źle znosić duże dawki jodu, co kończy się nudnościami.
Moje spostrzeżenie: W Japonii jedzą duże ilości glonów oraz owoców morza, co zdecydowanie musi wpływać na ich długowieczność i zdrowie ogólne. Coś w tym musi być 🙂

Radośni starsi azjaci
Przedstawiłem wam drugi przykład substancji wpływających na metabolizm. Trzeba pamiętać, że istnieje mnóstwo „cudownych” środków, ale nie wszystkie zostały dokładnie przebadane i jeżeli dana kuracja ma kosztować nas i uszczerbek na zdrowiu i pieniądze to należy sprawdzić kilka źródeł i dobrze zweryfikować informację. Staram się dociekać do sedna prawdy i znajdywać potwierdzenie w 2-3 niezależnych źródłach. Jeżeli chodzi o rośliny przedstawione w tym poście, to jestem przekonany o ich pozytywnym działaniu, jednak należy się zastanowić dwa razy czy musimy wydawać 139zł na 2-miesięczną kurację czy wystarczą nam przyprawy ze sklepu za 5zł. Pamiętajcie, że wszystko przychodzi z czasem. Szybszy metabolizm jest możliwy, ale tylko dzięki systematyczności i wytrwałości.
Dziękuje za przeczytanie. Komentujcie, piszcie, polecajcie dalej. Pozdrawiam 🙂

Żródło:
www.naturalniezdrowy.com.pl/szybszy-metabolizm-tak-ale-powoli-cz-ii