Kiedy mówimy o witaminie K, to rzadko kiedy mamy pojęcie o jej występowaniu pod dwoma postaciami: K-1, K-2.

Bardzo ważne jest rozróżnienie ich, ponieważ są to dwie różne witaminy.

Witamina K-2 jest niezbędna w transporcie witaminy D do naszych kości.

Dzieli się na krótkołańcuchowe MK-4 i długołańcuchowe MK-7. I to MK-7 jest dla nas najważniejsza.

W naturalny sposób przyswajamy ją tylko w około 10% zalecanej dawki.

Norma wynosi: 100 – 200 mikrogramów.

To właśnie brak witaminy K2MK-7 prowadzi do osteoporozy, chorób serca oraz różnego rodzaju nowotworów.

To bardzo ważne uzmysłowić sobie, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie, na zdrowie naszych dzieci i rodziny ma właśnie witamina K2MK7.

Kanadyjska doktor Kate Rheaume – Bleue N.D w swojej książce pod tytułem:” Paradoks witaminy K-2 i wapnia” opisuje dokładnie mechanizm jej działania.

Książki i czasopisma medyczne rzadko kiedy piszą o K2MK7, a przeprowadzane badania są niepełne lub nie przeprowadza się ich wcale.

Dlatego warto przeczytać tę książkę.

Zasada jest prosta: na każde 1000 IU witaminy D powinno przypadać około 100 mikrogramów witaminy K2MK7.

Najlepiej, gdy pochodzi z naturalnych, fermentowanych warzyw.

Najlepszej jakości witaminę K2 można kupić tutaj

Żródło: https://martabrzoza.pl/porady-zdrowotne/czy-bierzesz-odpowiednie-dawki-witaminy-k2mk7/