Opowieść o energii z puszki.

Naturalnie Zdrowy, Porady, Zdrowie | 0 komentarzy

ENERGY DRINKSProlog
Szybko. Coraz szybciej, przed siebie i do przodu. Cały czas do przodu. Prawie biegiem. Noc ka krótka, dzień za mało godzin liczy. I tak w koło – rano wcześnie wstać, a noc nieprzespana. Trzeba szukać utraconej energii, do przeżycia. Kawa nie smakuje, herbata nie daje „kopa”. Sięgasz po jedyny słuszny i logiczny sposób na zmęczenie – energy drink! Płynna energia zamknięta w aluminiowym opakowaniu. Doładowanie baterii swojego ciała… Ale na pewno?

Rozdział 1: Przebudzenie
Chłodny napój o musującym i mdlącym smaku rozlewa Ci się po jeszcze pustym żołądku. Dlaczego pustym? Bo po ciężkiej nocy nie masz na nic ochoty. Potrzebujesz tylko szybko się ożywić. Później może jakieś śniadanie, ale i nie, bo czas ucieka. Pierwsza puszka weszła jak złoto. Już czuć lekkie szumienie w głowie i przyspieszoną pracę serca. Od razu ma się energię do działania! Byleby przetrwać tych pierwszych kilka chwil, gdy znów dopadnie zmęczenie. By znów zaaplikować sobie płynny zastrzyk mocy. Dzieje się to dość szybko.

Cukry proste zawarte w tego typu napoju momentalnie podnoszą poziom glukozy we krwi, a co za tym idzie nasz organizm równie szybko reaguje. Po niespełna 30-45min dopada nas hipoglikemia, czyli stan, w którym czujemy się senni, zmęczeni i bardzo głodni. Kolejny napój pogarsza jeszcze tylko ten stan, bo znów trzustka musi działać agresywnie wydzielając duże ilości insuliny. Dodatkowo proste węglowodany rano bardzo chętnie łączą się z wolnymi kwasami tłuszczowymi krążącymi w naszych żyłach i tętnicach, odkładając się, jako tkanka tłuszczowa.

Nadwaga i cukrzyca do każdej puszki dodawane GRATIS.

Rozdział 2: Pobudzenia
Kofeino, gorzka przyjaciółko każdego imprezowicza. Ty jesteś jak zdrowie, o ile ktoś coś więcej się o tobie dowie…
Właściwości kofeiny:
*aktywuje receptory dopaminy,
*pobudza ośrodkowy układ nerwowy, korę mózgową oraz ośrodki wegetatywne (oddechowy, naczynioruchowy i nerwu błędnego),
*przyspiesza przemianę materii, zwiększając tym samym zapotrzebowanie na tlen,
*zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych,
*pobudza wydzielanie soku żołądkowego,
*zwiększa sprawność myślenia,
*zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne.

Dodatkowo kofeina, jako substancja psychoaktywna może uzależnić fizycznie i psychicznie. Co prawda nie tak jak nikotyna, ale może pojawić się zespół abstynencyjny: zmęczenie, bóle głowy, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju i samopoczucia. Ponadto kofeina może powodować kołatania serca, bóle brzucha, bezsenność czy problemy żołądkowe.
Kofeina z rana jak… przepis na otyłość. Kawa po posiłku skutecznie stymuluje poziom glukozy we krwi, ale wypita na czczo powoduje hipoglikemię…
Pobudzenie jest rzekome. Nie trwa ono długo a w konsekwencji człowiek, jeżeli nie dba o swoją dietę czuje się jeszcze gorzej i zaczyna się kolejny rozdział…

Rozdział 3: Błędne koło
Pierwsza puszka już wypita. Czuć lekkie ssanie w żołądku trzeba coś wrzucić na szybko. Jakiś batonik? Słodką bułkę? Trzeba mieć coś od życia! O i jeszcze napój energy.
Lista składników biologicznie aktywnych, które według zapewnień producentów zwiększają wydajność fizyczną i umysłową: kofeina, tauryna, inozytol, glukuronolakton, guarana, karnityna oraz witaminy z grupy B (ryboflawina, niacyna, witamina B6 i B12). Czy rzeczywiście działają?
Energia znów spada – kolejny energetyk. I tak niektórzy ludzie potrafią cały dzień, bo w miarę użytkowania zwiększa się tolerancja organizmu na środki psychoaktywne. Błędne koło się zamyka, bo ciężko zasnąć, bo burczy w brzuchu, bo żołądek boli, bo rano trzeba sięgnąć po następną i kolejną puszkę energii w płynie.

Epilog
W przypadku wielu osób jest to realne zagrożenie życia, z którego sobie nie zdają jeszcze sprawy. Otyłość, problemy z układem krążenia i ciśnieniem, cukrzyca – może teraz tego nie widać, ale do tego prowadzi nadużywanie napojów energetyzujących.
W przypadku uzależnienia najlepiej przerzucić się na zdrowsze i naturalne źródła kofeiny – kawa, zielona herbata, yerba mate, guarana. Pij je, gdy już musisz:
1.bez dodatków cukru (ewentualnie ze słodzikami),
2.po posiłku (nigdy przed i na czczo),
3.w umiarkowanych ilościach.

Pozdrawiam i życzę zdrowia Rafał

PS. Niektóre leki i antykoncepcja obciążają na tyle wątrobę, że ta musi poświęcić dużo więcej czasu na metabolizm i wydalenie kofeiny z organizmu. Inaczej jest w przypadku palaczy, gdzie w ich organizmie do jej rozkładu dochodzi o prawie połowę szybciej.

Źródło:
http://naturalniezdrowy.com.pl/opowiesc-o-energii-z-puszki/

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Archiwa

Kategorie