GWIAZDY filmowe starzeją się różnie. Jedne zatrzymały się jak odlewy (z formy) na bliżej nieokreślonej trzydziestce piątce, inne poszły w naturalizm Emila Zoli. No i jest jeszcze Brigitte Bardot. Pozornie nic z twarzą nie zrobiła, a jedynie miało jej zaszkodzić słońce San Tropez. Tymczasem słońce słońcem, ale przede wszystkim BB ma twarz napompowaną zatrzymaną wodą. Być może z powodu yyy … zbyt dużej ilości dobrego wina?

KAŻDA z nas obudziła się kiedyś gruba. Nie jest to miłe uczucie, gdy w lustrze łazienkowym z rana widzisz czarno na białym, że pobliskie jezioro zmieniło lokalizację i akurat siedzi na Twojej twarzy, szczególnie w worach pod oczami, a nawet na nosie, tworząc coś na kształt estetyki pontonu.

ZATRZYMANIE wody lub obrzęk jest to stan, który powoduje pęcznienie ciała, w szczególności stóp, nóg, rąk, ramion ale także twarzy. Gdy system limfatyczny nie może wypłukać nadmiaru płynów zostają uwięzione w tkankach rąk, nóg, stóp, lub kostek, powodując obrzęk.

ZMIANY hormonalne wywołane różnymi powodami jak menstruacja, menopauza, niedoczynność tarczycy powodują nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie. Może to być cykl powtarzalny, a może to być sytuacja ciągła. Ciągłe zatrzymanie wody w ciele. Zatrzymanie wody wiąże się też z pracą serca i powoduje zmiany ciśnienia krwi.

Oto 12 sposobów na domowe i co najważniejsze skuteczne obniżenie retencji wody w ciele.

1. Jak zwykle nic ciekawego, zmniejsz spożycie cukru, jeżeli zamierzasz jeść tłuszcze

CUKIER jest źródłem trwałego zwiększenia poziomu insuliny w organizmie, w sytuacji, gdy jemy więcej niż 10% tłuszczu w diecie. Z drugiej strony cukier jest główną przyczyną umniejszania zdolności organizmu do pozbywania się soli (sodowej). Faktem jest, że nadmierna ilość soli tworzy przeszkodę w przepływie płynów. Oznacza to, że jest to jedna z głównych przyczyn retencji wody.

2. Zmniejsz spożycie soli

ZARAZ podniosą się głosy, że Bołotow każe solić język po posiłku tuż i za godzinę, a generalnie chodzi o zakwaszenie żołądka (który jest totalnie u większości z nas niekwaśny). No i sama pisałaś Pepsi o soli w kontekście błogosławionego jodu.
OWSZEM, bowiem niewielkie ilości soli szarej, czy himalajskiej zawierającej ponad 90 minerałów, w tym jod pierwiastkowy należy traktować jako suplement diety. Jednak ludzie jedzą tak ogromne ilości soli (oczyszczonej, bezwartościowej, szkodliwej) w swojej codziennej diecie, że wystarczy, że przez 2, czy 3 dni nie będą jej spożywać, wówczas z zaskoczeniem stwierdzą jak bardzo sól miała wpływ na retencję wody w organizmie.
NA diecie 811 nie używamy praktycznie soli. Zastępujemy ją dla smaku sokiem z cytryny. Dieta 811 jest dietą wysokowęglowodanową, niskotłuszczową (normalnie/wystarczająco białkową), wysokopotasową i niskosodową. Leczy cukrzycę typu 2 w 30 dni.

3. Szejk białkowy Shape Shake

PONIEWAŻ jedną z głównych przyczyn zatrzymania wody w organizmie jest brak białka zwiększenie ilości idealnego białka (serwatka CFM) w diecie może automatycznie pomóc wyeliminować problem z zatrzymywaniem wody. Dla innych rozwiązaniem może być chudy jogurt, gdyż obok białka zawiera też potas.
W przypadku chorób nerek należy skrupulatnie liczyć całodzienną zawartość białka w diecie aby nie przekraczać niezbędnego najniższego zapotrzebowania. W tej sprawie należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, ale uznaje się ilość białka 0,8 g do 1 g na kilogram ciała za niską. Przy czym jest to tak naprawdę dawka całkowicie wystarczająca dla dorosłego. Nie dla dzieci, starców i kulturystów, oni potrzebują trochę więcej białka.

4. Pietruszka

PODOBNIE jak mniszek lekarski, pietruszka jest również skutecznym środkiem moczopędnym. Dwie łyżeczki suszonej pietruszki doprowadzonej do wrzenia ze szklanką wody jest potężnym lekiem na retencję wody. Ale też środkiem przeciwbólowym. Możesz pić tego ile chcesz.

Przepis na pyszny zielony szejk/super śniadanie
3-5 bananów
Kubek truskawek (niepryskanych)
Pęczek zielonej pietruszki
Woda do uzyskania ulubionej konsystencji
Zmiksuj i smacznego

5. Czosnek

CZOSNEK ma działanie moczopędne. Pomaga uwolnić się od nadmiaru wody i wypłukać toksyny z organizmu. Pomaga także schudnąć zbijając tkankę tłuszczową.
Gdy nie jesteś witarianką na 811 (nie jemy czosnku, bo nie ma powodu) używaj czosnku do woli w sałatkach, zupach, kaszach, rybach, winegretach i takie tam.

6. Mniszek lekarski, czyli dmuchawce, latawce i wiatr

MNISZEK lekarski ma wiele walorów leczniczych, o czym pisałam niedawno. Leczy wątrobę, nerki, zgagę i problemy trawienne. Jest naturalnym środkiem działającym moczopędne i pomaga przemywać nerki z toksyn i wypłukiwać obok nadmiaru płynów, również nadmiar soli. Jest bogaty w wapń, potas, żelazo, magnez i mangan, a te minerały odgrywają istotną rolę w retencji wody w organizmie.
Pij herbatki z mniszka lekarskiego, dodawaj liście do zielonych szejków (szkoda, że czas na świeże liście w tym roku minął)

7. Szparagi, czyli królewskie warzywo (właśnie trwa sezon!)

Wspaniałe w smaku, bardzo sezonowe przez co elitarne, odporne na pestycydy, czyli niekoniecznie muszą być jedzone tylko w formie bio, bardzo niskokaloryczne, do tego silnie moczopędne. Szparagi mogą być jedzone na surowo, oczywiście po dokładnym umyciu i obraniu końcówek, ale wspaniale smakują przy 3-4 minutowym parowaniu – robią się chrupiące. Nie dłużej.
Nie zdziw się, bo nawet po zjedzeniu małego kawałeczka szparaga za parę godzin Twój mocz zmieni zapach. Jest to zjawisko normalne i nie ma powodu wpadać w histerię. Po prostu skojarz fakty.

8. Unikaj alkoholu

Jakbyś miała jakieś wolty, zaraz pomyśl o BB. Alkohol chociaż początkowo bardzo moczopędny właśnie z tego powodu wkrótce staje się silną przyczyną odwodnienia. To zmusza organizm do zatrzymania wody w organizmie. Zamiast butelki wina wybierz kieliszek świetnego czerwonego i pełnego resweratrolu, a resztę wieczoru spędź popijając herbatkę z pokrzywy, pietruszki, czy mniszka lekarskiego.

9. Ćwicz regularnie, biegaj i/albo podskakuj (skakanka, trampolinka, łodewer)

Ćwiczenia, co zostało naukowo udowodnione zmniejszają retencję wody poprzez pozbycie się nadmiaru soli i wody w organizmie. Więcej potu, więcej przepływu moczu, więcej głębokiego oddychania. Regularne ćwiczenia poprawiają także krążenie krwi i wzmacniają naczynia krwionośne.
PODSKOKI zmuszają limfę do szybszego przepływu. Toksyny zostają wyprowadzone, ciało się oczyszcza, woda zastana wyprowadzona. Git.

10. Witamina B6 i inne dobrodziejstwa

B6 jest bardzo skutecznym lekarstwem na retencję wody. Szczególnie, gdy zatrzymanie wody ma podłoże związane z terapią hormonalną, lub zaburzeniami hormonalnymi.

Oczywiście w Twojej diecie nie może zabraknąć witaminy D3+K2, najlepiej słońca i K2, tłuszczu Omega 3, no i witaminy C, nie mówiąc o magnezie. A selen, a cynk, a potas, a prowitamina A? No i najlepiej cały B complex. Wszystko jak zwykle szalenie ważne, również do prawidłowej gospodarki wody.

11. Kurkuma

Aż dziwne byłoby, gdybyśmy w pewnym momencie nie musieli wspomnieć o kurkumie. Okazuje się, że kurkuma jest w stanie rozbić nawet tkankę cellulitu. Zawiera wiele świetnych składników prozdrowotnych, w tym witaminę C i B3, co również przyczynia się do lepszej gospodarki wodą.

12. Pij wodę

MOŻE wydawać się idiotyczne zalecenie picia dużej ilości wody w sytuacji, gdy wodę nasz organizm zatrzymuje. Ale właśnie odwodnienie jest największym bodźcem dla ciała, aby wodę zatrzymywać w celach podtrzymania życia.
NA diecie 811 wskazane jest picie takiej ilości wody, aby oddawać biały mocz 10 razy dziennie.
To się w głowie nie mieści dochtore, ale jest to najlepsza metoda na obniżenie poziomu kwasu moczowego, do najbardziej zdrowych zakresów.
UWAGA, kwasu moczowego nie może też być za mało, gdyż jest to nasz naturalny antyoksydant (przykładowo obok glutationu). Jednak w praktyce ludzie mają najczęściej zbyt wysoki poziom kwasu moczowego.
Dajmy na to, taki skład rosołu, to bardzo dużo kwasu moczowego, zgoła mocz. Dobra, koniec pastwienia się nad wielbicielami niedzielnych, polskich obiadków.

Źródło?
http://www.pepsieliot.com/12-domowych-sposobow-pozbycie-sie-zatrzymanej-wody-zrob/