Korekcja wzroku – 8 domowych sposobów dla poprawy ostrości widzenia.

Dość często zdarza się, że z wiekiem tracimy zdolność widzenia. Mogą wpływać na to różnorodne choroby, ale najczęściej bywa po prostu tak, że z upływem lat Nasze oczy stają się trochę mniej doskonałe. Niemała jest tutaj również rola siedzącego trybu życia i wszechobecnych ekranów. Możemy mieć trudności z czytaniem lub dostrzeganiem szczegółów z pewnej odległości. Korekcja wzroku w takim przypadku może być niezbędna.

Całe szczęście istnieje kilka domowych, naturalnych sposobów na to, by poprawić zdolność widzenia. Nie musisz od razu nosić na stałe okularów. Zwłaszcza jeżeli Twoje oczy mają się gorzej po stresach, długim siedzeniu przy książkach, korzystaniu z komputera lub gdy ogólnie twój styl życia i odżywiania jest niezdrowy. Oczywiście, jeżeli pogorszenie ostrości wzroku nie wynika z jakiejś konkretnej choroby.

Korekcja wzroku – 8 domowych sposobów dla poprawy ostrości widzenia

Regularne pij sok z marchewki – najlepiej świeżo skręcony.
Unikaj patrzenia się w ekrany (komputer, telewizor, tablet, telefon) przez długi czas.
Kilka razy dziennie delikatne masuj okolicę oczu.
Daj odpocząć oczom przez 3 godziny dziennie.
Nie noś okularów cały dzień, zdejmuj je na jakiś czas.
Spędzaj czas obcując z naturą, spoglądaj na piękną zieleń i odprężające krajobrazy (ważne jest patrzenie w dal, zwłaszcza jeżeli pracujesz przy biurku)
Każdego dnia, nakładaj ciepły i wilgotny okład na oczy i uciskaj je przez pół godziny.
Poniższy obrazek przedstawia 16 prostych ćwiczeń. Podążaj oczami wzdłuż wyrysowanych linii (najlepiej wydrukować go sobie na kartce A4). W ten sposób wyćwiczysz mięśnie oka, co bardzo dobrze wpłynie na Twój wzrok.


Jeżeli robisz to ćwiczenie po raz pierwszy, spróbuj skoncentrować się na obrazku i wpatrywać w niego przez jakiś czas (bez mrugania). Twój umysł przyswoi sobie znaczenie tego symbolu. W tym czasie możesz doświadczyć drobnego łzawienia i chcieć zamknąć oczy. Wystarczy chwilę normalnie pomrugać, aby dobrze nawilżyć oko. Podczas wykonywania ćwiczeń najbardziej wskazany jest stan relaksu.

Dziękuję za przeczytanie wpisu. Mam nadzieję, że domowa korekcja wzroku pomoże Tobie zachować dobre widzenie o wiele dłużej.

Źródło: http://warsztatdobregoslowa.pl/korekcja-wzroku-domowe-sposoby/#more-1040

Ten post ma 4 komentarzy

  1. I have checked your website and i have found some duplicate content, that’s why you don’t rank high in google’s search results,
    but there is a tool that can help you to
    create 100% unique articles, search for: Boorfe’s
    tips unlimited content

  2. Oprócz takich ćwiczeń warto brać lutezan z cenna dla wzroku luteiną, beta karotenem. Po nim mi sie znacznie wzrok wyostrzył, tylko najważniejsza jest systematyczność, wtedy są najlepsze efekty.

  3. Jestem po laserowej korekcji wzroku metodą Lentivu. Już minął jakiś czas. Czy zapobiegawczo takie ćwiczenia mogę wykonywać? W klinice Optegra jestem na konsultacji za jakiś czas, więc może zapytam lekarza. Ale bardzo mnie to zainteresowało.

  4. Jest to super ćwiczenie,napewno wzmocni oczy bo każdy organ wiotczeje z wiekiem.napewno bedę robić te ćwiczenia.dzięki .

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close Menu