Morelowy chia pudding – lekki deser, który poleca się w sezonie morelowym. Składniki: morele - 6 sztuk mleko roślinne - pół szklanki nasiona chia - 4 łyżki ewentualnie dowolne słodzidło do smaku Wykonanie: Myję i kroję (nie obieram) Blenduję razem z mlekiem na gładki...
Makowe trufle z suszoną śliwką.
Do przygotowania tych świątecznie kojarzących się w smaku trufli potrzeba zaledwie dwóch składników i dziesięciu minut. Na wypadek ochoty na coś słodkiego warto mieć w lodówce takie kulki pełne witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Czasem wzbogacam je o...
Jaglane bounty w słoiczkach.
Kokosowo-czekoladowy deser na bazie kaszy jaglanej, zamknięty w słoiczkach, które można zabrać do pracy albo na uczelnię;) Proste, szybkie i pożywne. Składniki: kasza jaglana surowa - 1 szklanka mleko roślinne - 3 szklanki woda - 2 szklanki wiórki kokosowe...
Czekoladowo-waniliowa polenta z kaszy jaglanej.
Dwukolorowa jaglana polenta na słodko. Możecie przygotować ją w słoiczkach lub w plastikowych pudełeczkach i zabrać do pracy, szkoły albo na piknik. Składniki: kasza jaglana surowa - 1 szklanka mleko roślinne - 3,5 szklanki cukier z wanilią - 1 opakowanie...
Jaglano-kokosowa panna cotta z truskawkami.
Kremowa, kokosowa panna cotta z kaszy jaglanej. U mnie z truskawkami, ale będzie smakować równie dobrze z innymi owocami sezonowymi. Składniki: kasza jaglana surowa - 1 filiżanka (200 ml) mleko kokosowe - 1 puszka (400 ml) ksylitol (lub cukier) - do smaku (u mnie 4...
Owsiany placek z truskawkami.
Placek z owocami w wersji fit. Zrobiony z płatków owsianych, bez tłuszczu, słodzony tylko daktylami i bananami. Energetyczny i pełen błonnika. Możecie przygotować go z dowolnymi owocami sezonowymi. Składniki: płatki owsiane błyskawiczne - 1 szklanka mąka orkiszowa lub...