8 produktów na wydłużenie życia.

Od starożytnych czasów ludzie szukają sposobów na wydłużenie życia, aby zachować młodość na dłużej i uniknąć dolegliwości związanych ze starzeniem się. Pamiętajmy jednak, że sposobem na wydłużenie życia nie jest jedynie zachowanie młodego wyglądu, co udaje się uzyskać dzięki postępowi technologicznemu, ale kluczem jest zachowanie zdrowia i witalności, co pozwoli na cieszenie się życiem w pełni. Najbardziej skutecznym sposobem na przedłużenie młodości, a tym samym wydłużenie życia jest stosowanie zdrowej diety.

Ryby
Produkty te zawierają witaminę D i wapń, które pomagają zapobiec występowaniu osteoporozy, która najczęściej występuje po ukończeniu 30-tego roku życia. Pojawia się z powodu zmniejszenia masy kostnej, powodując pęknięcia i inne obrażenia, mające ogromny wpływ na nasze zdrowie.

Białe mięso
Indyk, kurczak i ryby zawierają 25% mniej kalorii niż czerwone mięso. Produkty te pomagają w kontrolowaniu spożywania tłuszczy i w tym samym czasie dbają o nasze zdrowie. Zawierają one również dużo cynku i żelaza, które pobudzają działanie krwinek czerwonych. Zostało również udowodnione, że spożywanie białego mięsa pomaga wzmacniać i chronić układ nerwowy.

Czerwone owoce
Czerwone owoce mają właściwości przeciwutleniające, które między innymi zapobiegają infekcji dróg moczowych. Oprócz tego są również bogate w witaminę C i flawonoidy, które chronią organizm i zapobiegają chorobom serca.

Awokado
Jego bogactwo w różnorodne witaminy pomaga zapobiegać wielu chorobom, które zwykle występują w dorosłym życiu, przez to wpływa na wydłużenie życia oraz dodaje naszemu organizmowi witalności i pozwala się nam cieszyć dobrym zdrowiem.

Czosnek
Czosnek zawiera w swoim składzie dwa składniki: allicynę i siarczek diallilowy, które wpływają bardzo dobrze na nasze zdrowie.
Jedzenie jednego, surowego ząbku czosnku dziennie chroni nasz organizm przed rakiem i chorobami serca. Spożywany przynajmniej raz w tygodniu zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, oprócz tego ma działanie odtruwające na nasz organizm i zapobiega wielu innym chorobom.

Orzechy
Orzechy są jednymi z najbardziej pożądanych składników zdrowej diety. Ich wysoka zawartość składników odżywczych, w tym potasu, magnezu, cynku i selenu, czyni je bardzo zdrowymi i przynoszącymi wiele korzyści dla naszego organizmu. Badania wykazały, że jedzenie pięciu orzechów, 5 razy w tygodniu poprawia pracę serca i zapobiega takim chorobom jak: Alzheimer, depresja czy stwardnienie rozsiane.

Miód
Ten produkt jest jednym z najbardziej znanych na całym świecie lekarstwem naturalnym, sprawdza się zarówno w pielęgnacji skóry i włosów, jak i w dbaniu o nasz organizm. Używanie miodu jako słodzika w alternatywie dla białego cukru daje wiele korzyści, między innymi wzmacnia serce, kości, zwalcza zanieczyszczenia występujące we krwi oraz wpływa na wydłużanie życia ponieważ odmładza żeński układ rozrodczy.

Kiełki pszenicy
Kiełki pszenicy są doskonałym źródłem witaminy E, witamin z grupy B i żelaza. Zaleca się spożywanie kiełków pszenicy ponieważ mają one bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie, podczas prowadzonych badań okazało się, że wyjątkowo dobrze zapobiegają występowaniu miażdżycy. Według badań medycznych, codzienne spożywanie kiełków pszenicy połączone ze zdrową dietą i ćwiczeniami może wydłużyć nasze życie nawet o pięć lat.

Źródło: https://krokdozdrowia.com/10-produktow-na-wydluzenie-zycia/